OM MIG
Du hittar mig på Crossfit Solid Nyköping som Coach, Personlig tränare & kostrådgivare, samt som egenföretagare i Enköping och ONLINE. Just nu är jag föräldraledig men erbjuder ett begränsat antal kurser och onlinetjänster via mitt företag.
Att få jobba med träning & hälsa och hjälpa människor till bättre liv är en dröm för mig.
Under min uppväxt har sport alltid varit en stor del av mitt liv vilket gjorde steget till tränare helt naturligt. Efter gymnasiet har jag läst idrottspedagogik på högskolan och licensierat mig till personlig tränare och kostrådgivare. I augusti 2016 introducerades jag till en helt ny typ av träning - 3D träning, som jag idag använder mig av till många kunder. Inom utbildningen finns flera moduler med fokus på olika delar i kroppen samt grenspecifika inriktningar. Jag har i dagsläget specialiserat mig på knä, fot & höft samt idrottsutbildningen 3D Performance där vi riktar in oss på fysträning för atleter
Vill du komma igång med att träna men är osäker på var du ska börja? Eller kanske har du tränat några år men känner att du saknar något i din träning.. Har du en skada som hindrar dig eller vill du förbereda dig inför en tävlingssatsning? Oavsett vad ditt mål är så hjälper jag dig längs vägen.
Inom varje sport är det viktigt att atleterna är väl förberedda inför den idrott dem ska prestera i, både fysisk och mentalt.
Oavsett vilken sport det handlar om är skadeförebyggande övningar en stor del av träningen och övningarna anpassas efter varje specifik sport som sådan
3D Träning - Funktionell biomekaniksträning är läran om hur kroppens leder och muskler fungerar i tre olika rörelseplan. Vi stärker kroppen för vad du önskar kunna utföra gentemot ditt utgångsläge idag.
Detta genom smärtfri träning med fokus på framgång.
I en värld där stress, utbrändhet och belastningsskador blir en allt större del i mångas vardag är det desto viktigare att se till dina anställdas behov. Träning och kost är ett enkelt sätt att förebygga både fysisk och psykisk ohälsa.
Jag tar fram det bästa upplägget för din arbetsgrupp baserat på erat behov
Vi får inte glömma en av dem viktigaste byggstenarna när det kommer till vår hälsa - kosten. Då vi idag brukar stora mängder raffinerade livsmedel med hög andel mättat fett, socker och vitt mjöl är det inte konstigt att våra kroppar inte vill samarbeta och ger oss en rad hälsoproblem.
KURSER
Under terminerna genomför jag flera kurser i slutna grupper med olika fokusområden. Att träna i sluten grupp ger dig en rolig gemenskap med dem andra deltagarna och vi jobbar alla mot våra mål och peppar varandra. Läs mer om aktuella kurser nedan.
TJÄNSTER
Som utbildad personlig tränare, coach, kostrådgivare, fystränare och 3D tränare erbjuder jag idag flera olika tjänster.
Under varje rubrik kan du läsa mer om vad tjänsten innebär och vad jag kan göra för dig.
Lotta
Otroligt kunnig även på rehab och kost. Noggrann och inspirerande. Kan inte tänka mig en bättre coach. Du är guld värd!!!
Rekommendationer
Therese
En supertrevlig och jätte härlig tjej som inspirerar och får en att känna sig välkommen. Hon pushar och hejar på, och är tydlig i sina instruktioner. Mycket svett och skratt blir det.
Annika
Corinne inspirerar och motiverar på ett underbart sätt. Under min sjukskrivning under förra året kom jag i kontakt med henne och 3D-träning. En glad tjej som inspirerar ett gäng som tillsammans med mig kommer tidiga morgnar till Sunlight, många av oss dyker även upp på annan tid för att kunna ta del av bra träning med denna tjej!
KONTAKT
ENKÖPING - NYKÖPING - ONLINE
