OM MIG
Du hittar mig på Crossfit Solid Nyköping som Coach, Personlig tränare & kostrådgivare.
Att få jobba med träning & hälsa och hjälpa människor till bättre liv är en dröm för mig.
Under min uppväxt har sport alltid varit en stor del av mitt liv vilket gjorde steget till tränare helt naturligt. Efter gymnasiet har jag läst idrottspedagogik på högskolan och licensierat mig till personlig tränare och kostrådgivare. I augusti 2016 introducerades jag till en helt ny typ av träning - 3D träning, som jag idag håller på att utbilda mig inom. Inom utbildningen finns flera moduler med fokus på olika delar i kroppen samt grenspecifika inriktningar. Jag har i dagsläget specialiserat mig på knä, fot & höft samt idrottsutbildningen 3D Performance där vi riktar in oss på fysträning för atleter
PERSONLIG TRÄNING
Vill du komma igång med att träna men är osäker på var du ska börja? Eller kanske har du tränat några år men känner att du saknar något i din träning.. Har du en skada som hindrar dig eller vill du förbereda dig inför en tävlingssatsning? Oavsett vad ditt mål är så hjälper jag dig längs vägen.
FYSTRÄNING
Inom varje sport är det viktigt att atleterna är väl förberedda inför den idrott dem ska prestera i, både fysisk och mentalt.
Oavsett vilken sport det handlar om är skadeförebyggande övningar en stor del av träningen och övningarna anpassas efter varje specifik sport som sådan
3D-TRÄNING
3D Träning - Funktionell biomekaniksträning är läran om hur kroppens leder och muskler fungerar i tre olika rörelseplan. Vi stärker kroppen för vad du önskar kunna utföra gentemot ditt utgångsläge idag.
Detta genom smärtfri träning med fokus på framgång.
FÖRETAGSTRÄNING
I en värld där stress, utbrändhet och belastningsskador blir en allt större del i mångas vardag är det desto viktigare att se till dina anställdas behov. Träning och kost är ett enkelt sätt att förebygga både fysisk och psykisk ohälsa.
Jag tar fram det bästa upplägget för din arbetsgrupp baserat på erat behov
KOSTRÅDGIVNING
Vi får inte glömma en av dem viktigaste byggstenarna när det kommer till vår hälsa - kosten. Då vi idag brukar stora mängder raffinerade livsmedel med hög andel mättat fett, socker och vitt mjöl är det inte konstigt att våra kroppar inte vill samarbeta och ger oss en rad hälsoproblem.
KURSER
Under terminerna genomför jag flera kurser i slutna grupper med olika fokusområden. Att träna i sluten grupp ger dig en rolig gemenskap med dem andra deltagarna och vi jobbar alla mot våra mål och peppar varandra. Lite extra pepp behöver vi alla när motivationen tryter.
TJÄNSTER
Som utbildad personlig tränare, coach, kostrådgivare, fystränare och 3D tränare erbjuder jag idag flera olika tjänster.
Under varje flik kan du läsa mer om vad tjänsten innebär och vad jag kan göra för dig.
PERSONLIG
TRÄNING
FYSTRÄNING
IDROTT
3D-
TRÄNING
FÖRETAGS
TRÄNING
KOST
RÅDGIVNING
CROSSFIT
GASVERKSVÄGEN 5, 61135 NYKÖPING
