FYSTRÄNING

När jag leder fysträning för atleter tar jag därför, i samråd med övriga tränare och ledare, fram en kravprofil för vad dem bör klara av samt målbild för var dem vill komma. Vi skannar sedan av utgångsläget genom en hel del rörelsetester för att kunna anpassa träningen därefter.

Oavsett vilken sport det handlar om är skadeförebyggande övningar en stor del av träningen och övningarna anpassas efter varje specifik sport som sådan.

"Vi har aldrig haft en säsong med såhär skadefria spelare" 

- Peter Melkersson efter säsongen 2018 med IFK Nyköping handbollsherrar som även gick upp till Div.1.

 

Inom varje sport är det viktigt att atleterna är väl förberedda inför den idrott dem ska prestera i, både fysisk och mentalt.

© 2023 by CORINNE SÄLL.