Som nybliven mamma vet jag att kroppen går igenom en otrolig resa från det att den är gravid, till förlossningen och tiden efter förlossningen. Steg 1 syftar till att hitta tillbaka till en funktionell bål och bäckenbotten i lugn och säkert takt. Ingen erfarenhet krävs & barn är självklart välkomna!                                                                                                                          

6 Tillfällen

895:-

I steg 2 av STRONGMUM tittar vi på kravbilden av vad en mammakropp behöver klara av i vardagen. Lyft ur konstiga vinklar och positioner, bärande av bebis och spring efter fartfyllda barn, för att bara nämna några. Listan kan göras lång men en sak genomsyrar denna kurs - övningarna är framtagna för att göra mammakroppen stark och hållbar för en lång tid framöver.                         

10 Tillfällen

1495:-

Det beprövade upplägget av denna viktminskningskurs ger dig verktygen du behöver för en långsiktig och hållbar viktminskning. I kursen ingår bl.a. ett individuellt kostschema och träning i sluten grupp. Läs mer HÄR!                                                                                                                                                                                                                                          

20 Tillfällen

2995:-

Gruppträningspass baserat på 3D-träningens grundprinciper. Vi använder minimalt med utrustning och alla kan vara med oavsett förutsättningar. Passen är 45 minuter långa och ingen erfarenhet krävs.

6 Tillfällen

895:-

I steg 2 av STRONGMUM tittar vi på kravbilden av vad en mammakropp behöver klara av i vardagen. Lyft ur konstiga vinklar och positioner, bärande av bebis och spring efter fartfyllda barn, för att bara nämna några. Listan kan göras lång men en sak genomsyrar denna kurs - övningarna är framtagna för att göra mammakroppen stark och hållbar för en lång tid framöver.                         

10 Tillfällen

1495:-

Det beprövade upplägget av denna viktminskningskurs ger dig verktygen du behöver för en långsiktig och hållbar viktminskning. I kursen ingår bl.a. ett individuellt kostschema och träning i sluten grupp. Läs mer HÄR!                                                                                                                                                                                                                                          

20 Tillfällen

2995:-